Herzlich Willkommen in meinem Pilatesstudio in Chur
Training für Körper und Geist
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches deinen Körper und Geist in Einklang bringt. Das ganzheitliche Training stärkt und verbessert deine Muskeln und Strukturen, es fördert die Beweglichkeit und sensibilisiert das Bewusstsein für deinen Körper.
Mit der auf dich abgestimmten Intensität, wirst du dort abgeholt, wo du gerade stehst, und die Pilatesmethode wird dich körperlich sicher und nachhaltig weiterbringen. Das Pilatestraining ist sanft und schonend für die Gelenke und Muskulatur.
Wofür ist Pilates gut?
- Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und Gelenke
- Aufrechte und lockere Körperhaltung
- Besseres Körperbewusstsein und Koordination
- Förderung und Erhaltung der Beweglichkeit
- Ideale Ergänzung zu anderen sportlichen Aktivitäten
- Für Berufsgruppen mit vorwiegend sitzender Betätigung
Für wen ist Pilates?
Jeder Mensch ist anders und genau das berücksichtigt Pilates. Pilates ist für Anfänger:innen, Fortgeschrittene, Senior:innen oder Sportler:innen, da die Übungen individuell angepasst werden, damit sie genau das bewirken, was dein Körper braucht.
Über mich
Bewegung ist meine Leidenschaft und begleitet mich schon seit klein auf. In meiner Kindheit und Jugend habe ich intensiv Rhythmische Gymnastik und Tanz betrieben. Nach dem Rücktritt vom Spitzensport entdeckte ich viele neue Sportarten, wie Klettern, Biken, Wandern sowie auch Pilates für mich.
Seit meinen ersten Pilatesstunden bin ich Feuer und Flamme von dieser Methode. Der Einklang zwischen Körper und Geist, die präzisen und fliessenden Bewegungen, die Stärkung der Muskulatur sowie die Wahrnehmung des Körpers im Alltag haben mich begeistert. Durch meine Vergangenheit im Spitzensport sowie die fundierten Pilatesausbildungen habe ich das Werkzeug dafür, für dich gezielte und präzise Pilatesstunden zusammenzustellen, welche dich fordern, aber auch mit einem Lächeln dazwischen begleiten werden.
Ausbildungen:
- Polestar Pilates Comprehensive Ausbildung
- Polestar Matten Ausbildung
Angebot
Verwandle deinen Körper mit Präzision und Zielstrebigkeit.
Kontakt
Ich freue mich, von dir zu hören.
